YogaA arte de realinhar-se internamente

O Yoga surgiu na Índia há mais de 5 mil anos, sua prática envolve uma série de posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação, com o propósito de deixar nossos corpos mais saudáveis e nossas mentes mais tranquilas, o Yoga representa um caminho para o autoconhecimento, para a expansão de nossa consciência.

Estudos recentes verificaram que o Yoga é capaz ainda de reduzir o estresse, combater a ansiedade e a depressão, diminuir o risco de doenças cardíacas, melhorar o controle do diabetes, aliviar dores nas costas, entre muitos outros benefícios.

Ao contrário dos que muitos podem acreditar, o Yoga não tem absolutamente nada a ver com religião ou dogmas. Qualquer pessoa, de qualquer credo, pode praticar Yoga, pois esta filosofia não segrega, não exclui, não tem preconceitos.