Musculação
A arte de se tornar forte e preparado

Musculação é a atividade que força os músculos de maneira controlada buscando o aumento da força e do volume deles. É o treino de força, chamado de treino contra-resistência.

A Musculação pode ser usada para fins atléticos, através da melhora do desempenho do corpo dos atletas; estéticos, criando volume muscular e eliminando gordura, criando um corpo mais bonito; e de saúde, auxiliando com doenças musculares, ósseas, metabólicas, de mobilidade e de postura.

A prática costuma ser feita através do uso de equipamentos que exercem uma força contrária ao que os músculos realizam, tornando a atividade mais difícil e condicionando os músculos, fazendo com que criem mais força. Podem ser usados equipamentos que utilizam molas, elásticos, pesos, a própria gravidade e até a massa do atleta pode servir para a musculação, através de exercícios como flexões ou a barra fixa.

Na Essência do Corpo nosso compromisso é desenvolver o treinamento do aluno para alcançar os objetivos definidos respeitando os limites do corpo.