Treinamento FuncionalA arte do movimento consciente

O Treinamento Funcional busca desenvolver rotinas de exercícios através de movimentos cotidianos como puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr ou saltar para fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constante.

O que determina a dinâmica de tudo que é feito são os objetivos, necessidades reais e o potencial de movimento de cada atleta ou aluno. Na Essência do Corpo nosso compromisso é pensar de forma sistêmica, na medida em que o caminho natural dos exercícios é trabalhar o corpo globalmente.

Treinamento Funcional é indicado para pessoas de todas as idades e com todos os níveis de aptidão física, na Essência do Corpo o Treinamento Funcional mantém a sua essência como um método de treinamento físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada a performance para atletas.